発毛促進のために、頭皮マッサージはしてますか？
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発毛とは直接関係ないですが、頭皮マッサージのついでに手軽に出来る「耳ヨガ」というのを紹介してみようと思います。
耳ヨガには「視力回復」、「アンチエイジング」、「集中力アップ」、「安眠」、「リフトアップ」と魅力的な効果があります。
さらには全身の血行が良くなり、代謝もよくなることで冷え性の改善、ダイエットにも効果があるようです。
やり方はいたって簡単。
まず大きく息を吸い、そしてゆっくりと息を吐きながら、耳たぶ、耳の上、耳の縁を引っ張るだけです。
５秒で１回、１カ所につき１０回ほど行います。
特に、硬いと感じる箇所や痛い箇所は入念にするようにします。
多くの効果がある上に、やることはたったこれだけなので、やってみる価値はあると思いますよ。
あれから、半年・・・
効果のほどはよくわかりません（笑）
知人に耳ヨガを教えたところ、耳を軽く引っ張るだけで痛いという人が多かったのですが、やっているうちに柔らかくなって痛くないようになったそうです。
僕自身はというと、もともとが痛くもなんともなかったもので、余計に効果のほうがわかりません。
体は異常に硬いのに、耳だけ柔らかいというのも複雑な気持ちです。
やることは簡単ですし時間もかからないので、湯船につかりながらやってます。
今回はここまで。
