発毛促進には適度な運動を。

血行が悪くなり、頭皮に栄養が行き渡らないこともAGAの原因です。

そして血行をよくするためには、やはり運動をすることです。

ここで言う運動は、有酸素運動！

ウォーキング、ジョギング、水泳などが代表的な例ですね。

ちなみに、無酸素運動には、筋トレ、短距離走があります。

そして、この有酸素運動を続けることで血行を良くし、育毛剤やサプリメントの栄養が行き渡りやすい体質にしていくのです。

普段運動をしていない人が、いきなりハードな運動をするのは、体を痛める原因にもなりますし、何より続かないと思います。

そこで、今から健康のためにも何か始めてみようかなという人は、ウォーキングがおすすめです。

と言いたいところですが、ここは引き締め効果やダイエット効果も狙ってバックランジをおすすめします。

ちょっと趣旨が変わっていた感がありますが、ウォーキングよりも個人的にもおすすめです。

ウォーキングよりも短時間ですみますし、天気にも左右されない。=続けやすい。

運動をすることがストレスになるようでは、本末転倒ですし。

ところで、運動不足だと何故血行が悪くなるのかというと、筋肉量が減るからだそうです。

その意味から言っても、このバックランジは最適ではないでしょうか？

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