アルギニン＆シトルリン試してみた！

年令とともに何かと改善したいことが出てきます。

色々なサプリや運動など試していますが、今回は「アルギニン＆シトルリン」です。

アルギニンとシトルリン。

そもそもどのような成分なのでしょう？

アルギニン

アミノ酸の一つで体内で生成することが可能だが、加齢などの影響によっては十分な生成は見込めない。

免疫力のアップや疲労回復、血行促進効果による性欲減退の改善、美容のサポートなどに効果あり。

40代以降では十分な量が生成されない。

肉、魚介類、豆類に多く含まれる。（豚肉、大豆、鶏卵、トビウオの煮干し）

副作用は特になし。

シトルリン

アミノ酸の一つでスイカの果汁から発見された。

成長ホルモンの分泌促進による筋肉増強、ダイエット効果。

血流改善による冷え性の予防 、むくみの改善。

血流増加による精力増強、肩こり・腰痛の改善。

副作用は特になし。

L-アルギニン&L-シトルリン・コンプレックス

以前から、アルギニン、シトルリンについては耳にすることがありましたし、試してみたいと思っていました。

ですが、どれも値段が高くて断念していました(ー_ー;)

そうかと言って、食事から摂取するのはなかなか無理なものがありますし、年齢的にも体内で作るのも期待できません（笑）

そこでいつものオオサカ堂で調べたところ、『L-アルギニン＆L-シトルリン・コンプレックス1000mg』というのを見つけました。

この値段ならということで試してみることにしました。

商品到着！！

　　　　　　　　

かなり大きいボトルです。

同封の使用方法によりますと、

シトルリンは、激しい運動によって発生するアンモニア（有害）を尿素に変換、排出する肝臓をサポートする。

アルギニンは、運動時に必要な筋肉代謝において重要な要素で、また血流を増加させる働きがある。

この2つのアミノ酸摂取により、性機能の回復、増進も期待される。

1回1タブレットを1日4回まで摂取。

とのことです。

1本240錠なので約2ヶ月分。

3本で、6ヶ月分です。

最低でも3ヶ月は継続使用しないと効果のあるなしを判断できないですし、3本セットで購入することで1ヶ月あたりのコストも削減。

中身を確認したところ、

　　　　

1錠がかなりの大きさです(ー_ー;)（実際に本品を手にしたら驚くレベル（笑））

かみくだいで摂取したというようなレビューもあったような‥‥

とにかく、効果を期待して試してみます。

1週間経過

やはり1錠がかなり大きかったです（笑）

写真は、ミノキシジルタブレット、フィンペシア、ファンケルの基本栄養パック、アルギニン＆シトルリンです。

‥‥‥ねっ！

一番初めは、何も考えずに飲み、えづきました。

2回めは噛み砕いて飲んでみました。

味は特に気になるようなことはないんですが、何か飲みづらい。

そこで舌の上に縦向きに置き、そのまま水で流し込むという方法に落ち着きました。

めんどくさくなければ、半分にピルカッターなどで割るのもいいかもしれません。

1週間がたち、さすがにまだ何も変わらないと思っていました。

‥‥が！

3日目から変化が。

朝の目覚めが非常に良くなりました。

たまたまその日だけかとも思いましたが、それ以来ずっとです。

さらにこの1ヶ月ほど悩まされていた、首肩の凝りがかなりましになりました。

それらの全てが「アルギニン＆シトルリン」の効果かどうかはわかりませが、とりあえず飲み始めてからの変化ということで。

1ヶ月経過

１ヶ月経過しました。

現状維持って感じです。

現状維持と言っても、目覚めの良さ、肩こり等の緩和、疲れの取れ具合は良いようです。

最初の１週間に感じた効果は、「アルギニン＆シトルリン」のおかげみたいですね。

3ヶ月経過

もう「アルギニン＆シトルリン」の効果で間違いないでしょう。

頻繁にあった肩こり首こりからの頭痛が激減しました。

重機に乗ると頻繁に起こっていたこり、吐き気、頭痛（乗り物酔い？）も何故か緩和。

「おーすげー！」と思っていた矢先に2日ほど吐き気等の症状が。

2日間何も食べてなかったことや重機の乗り方などが影響しているかもなので、そのへんは自業自得といったところでしょうか。

乗り物酔いに関しては「？」ですが、日頃感じていた頭痛や肩こりは間違いなく改善されてます。

6ヶ月を待つまでもなく、リピート決定と言ってもいいのではないでしょうか。

6ヶ月経過

これからも継続確定です。

一番の理由は、頭痛の激減です。

当初期待していた効果とは全く違うのですが。

肩こりの改善の効果もあるので、そのおかげで頭痛が減ったということも言えるのかなとは思います。

まれに頭痛がすることがあるのですが、おそらく腹筋のやり方が悪くて首に負担がかかっていたせいでしょう。

生活に支障がでるレベルの頭痛は一度もありませんでした。

それだけをとっても継続する価値は僕的には十分あります。

肩こりの軽減も実感しています。

性機能の回復、増強などについてはあまりよくわかりません。

なかったものがあったり、あったものがなくなったりならはっきりと効果を実感できるのでしょうが、そこまで深刻な状態ではないので実感しにくいのかもしれません。

これで半年にわたった「L-アルギニン&L-シトルリン・コンプレックス」についての検証は終わりです。

結論！

摂取すべし！！

コストパフォーマンスが優れていますので、他のアルギニン系のものよりも軽い気持ちで試せるのではないでしょうか？

さらに効果を実感し、継続する場合にもこのコスパの良さは最大の利点です。

そして、特筆すべきはその効果。

色々なサプリを試してきましたが、これほどはっきり実感できたサプリは初めてでした。

一度試してみてはいかがですか？

今回はここまで。

【追記】

現在は(バイタルミー)L-アルギニン&L-シトルリン[サファイアヘルスケア社製]を飲んでます。