発毛促進には適度な運動を。

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  血行が悪くなり、頭皮に栄養が行き渡らないこともAGAの原因です。

そして血行をよくするためには、やはり運動をすることです(^-^)

ここで言う運動はズバリ、有酸素運動!

ウォーキング、ジョギング、水泳などが代表的な例ですね。

ちなみに、無酸素運動には、筋トレ、短距離走があります。

そして、この有酸素運動を続けることで血行を良くし、育毛剤やサプリメントの栄養が行き渡りやすい体質にしていくのです。

 

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普段運動をしていない人が、いきなりハードな運動をするのは、体を痛める原因にもなりますし、何より続かないと思います。

そこで、今から健康のためにも何か始めてみようかなという人は、ウォーキングがおすすめです(^-^)

時間が取れないようでしたら、普段の生活の中で、なるべく歩くようにするだけでも変わっていくと思いますよ。

僕自身は、仕事の休みの日には、朝晩1時間ほど歩くようにしています。

出来る範囲で、気軽にやる程度で良いのです(0^ー^0)

運動をすることがストレスになるくらいなら、しない方が良いですしね⊂((〃≧▽≦〃))⊃

ところで、運動不足だと何故血行が悪くなるのかというと、筋肉量が減るからだそうです。

そこで、筋肉量について、こちらで少し取り上げているので、良かったら読んでみてください ■D\(^^ ) 

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