創味シャンタンで玉子粥。

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歯の調子が悪くて物が食べれず。

2日間は、唾液を飲み込むことすら困難・・・

とりあえずなにかたべなくてはと創味シャンタンでお粥を。

これが結構うまかった(笑)

 

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レシピと言うほどのことはないのですが一応。

【材料】

  • ご飯・・・半合
  • 塩・・・少々
  • 創味シャンタン・・・小さじ2
  • 水・・・500cc

【作り方】

お鍋に水を入れ、沸騰したら材料全部投入。

後は、好みのご飯の硬さになるまで煮る。

最後に溶き卵をまわし入れ、これも好みの状態まで。

 

     

 

厳密にはお粥ではないですね。雑炊??

お米から煮ると時間がかかるので。

ちなみに、ご飯は2合炊いてます。

それを4等分にして、ラップでくるんで冷蔵庫で保存してます。

 

2週間近く1日1食、これだけ食べてたら結構体がしぼれました(笑)

お粥しか食べてませんが、特に健康状態も悪くはないです。

サプリやプロテインは摂取していました。

 

          

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