歯の調子が悪くて物が食べれず。
2日間は唾液を飲み込むことすら困難・・・
とりあえずなにか食べなくてはと創味シャンタンでお粥を。
これが結構うまかった！
レシピと言うほどのことはないのですが一応。
【材料】
- ご飯・・・半合
- 塩・・・少々
- 創味シャンタン・・・小さじ2
- 水・・・500cc
【作り方】
お鍋に水を入れ、沸騰したら材料全部投入。
後は、好みのご飯の硬さになるまで煮る。
最後に溶き卵をまわし入れ、これも好みの状態まで。
厳密にはお粥ではないですね。雑炊？？
お米から煮ると時間がかかるので。
ちなみに、ご飯は2合炊いてます。
それを4等分にして、ラップでくるんで冷蔵庫で保存してます。
2週間近く1日1食、これだけ食べてたら結構体がしぼれました（笑）
お粥しか食べてませんが、特に健康状態も悪くはないです。
サプリやプロテインは摂取していました。
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