テーマを「SWELL」に変更したことにより修正&勉強中

ファスティング始めました!

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どうも。きょう*です(* ゚̄ ̄)/・

7月ですかぁ。

今年も、半分が終わったんですね(°д°)

この半年間、特に、自分自身成長していない気がします( ̄◇ ̄;)

ところで、今年は結構運動を頑張ってました。

ですが、腰を痛めてしまい約3ヶ月ほど何もしないでいたところ・・・・

なんと・・・・

4kg太っていましましたぁーーー( ̄▽ ̄;)!!

 

 

お腹周りもブヨブヨです(笑)

司法書士試験も終わり、「勉強があるから」という言い訳も出来なくなったことですし、また引き締めを頑張ろうと思います。

腰を痛めるまで、食事制限全くなしで運動だけで引き締めようとしていたのですが、現状維持止まりでした。

好き放題食べていたので、ある意味運動の効果はありまくりだったのでしょうけど(笑)

今回は、腰の不安もあることですし、まずは『ファスティング』から始めることにしました。

以前おこなった時は、「野菜ジュース」3日間でしたが、今回は「飲むヨーグルト」で挑戦です。

ちょうど、今日は雨で仕事が休みなのと、台風の影響で明日、明後日ともに仕事が休みになる可能性があるということで、善は急げで早速始めています(*´∀`*)

野菜ジュースよりも飲むヨーグルトの方が腹持ちが良いような気が・・・・ 

とにかく、3日間頑張ります。

それでは、また(o・・o)/~

<参考>『やせやすい体質へ!お手軽プチ断食

 

 

 

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