~失敗しないダイエット~ 第2回-3

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どうも。 きょう*です(^^)/

みなさん、お疲れ様です(_´Д`)ノ~

3週間が経ちました。

まず、今週の僕の食事等のメニューです。

 

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日曜

朝食・・・ドーナツ×2 昼食・・・いくらと鮭の海鮮丼 間食・・・ドーナツ 夕食・・・ご飯、鶏の唐揚げ

月曜

朝食・・・ドーナツ×2昼食・・・なし 夕食・・・ドーナツ×2

火曜

朝食・・・バナナ、ヨーグルト 昼食・・・なし 夕食・・・スナック菓子

水曜

朝食・・・バナナ、ヨーグルト 昼食・・・なし 夕食・・・カレーライス

木曜

朝食・・・バナナ、ヨーグルト 昼食・・・ポテトチップス 夕食・・・ささみ、きゅうり、くらげの酢の物

金曜

朝食・・・バナナ、ヨーグルト 昼食・・・なし 夕食・・・ささみ、きゅうり、くらげの酢の物、冷や麦

土曜

朝食・・・ヨーグルト 昼食・・・たこ焼き  夕食・・・冷や麦

これに、栄養のためのサプリと青汁です(^-^)

 

次回は、2ヶ月目のメニューを公開します(^-^)

質問等があれば気軽にどうぞ(^-^)

それでは、また(^.^)/~~~

                                     → 第3回へ

 

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~失敗しないダイエット~ 第2回-3」への1件のフィードバック

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