今日からプチ断食開始!

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きょう*です(^^)/

前回からアクシデント続きでなかなか減量が進んでいません・・・

(前回についてはこちらをどうぞ⇒今日からプチ断食のはずが:(;゙゚’ω゚’):)

風邪で頭痛がひどかった上に、くしゃみで軽いぎっくり腰σ(^◇^;)

そんなわけで、朝晩の散歩も休止中です。

ぎっくり腰の方はまだ微妙ですが体調の方は戻ったので、予定より少し遅くはなりましたが、プチ断食を始めようと思います(p`・ω・´q)

今、体重を計ってみたところ、体重65キロ、体脂肪が26%でした。

僕の使っているヘルスメーターでは、体脂肪は30代以上の男性で17から23%が正常値みたいなので、オーバーしてますね(; ̄ー ̄川

体重を計る時間などで誤差も生じると思うので、ダイエット中は就寝前にチェックするようにしようと思っています(^-^)

今回のプチ断食の細かい方法については、断食終了後に。

それでは頑張ります\(^O^)/

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