引き締めBodyの道のりは険しい・・・

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どうも。きょう*です(^^)/

実は、先週書いた記事を下書きにしたままで後悔していませんでした(;´д`)トホホ…

以下は、先々週の取り組みですm(_ _)m

理想の体型を目指して始めた「ダイエット奮闘記!」も3週間ほど経過ですね。

当初は、1ヶ月もあればそこそこ何とかなるのではと思っていたのですが、甘くはなかったですねσ(^◇^;)

まずは、先週の取り組みです。

月曜、火曜、木曜と「体幹トレーニング」のほうは行いました。

出来なかった日は、暑さのため筋肉を使うと軽くつりそうになっていたのです・・・(゚_゚i)タラー・・・

まったくもって過酷な仕事です(笑) ⇒ (参考) 「遺跡発掘作業はとんでもない仕事だ!」

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そして、ここからはケガの功名と言いますか、体重が60キロを切り、59.5キロまで絞れました。

実はこの1週間、1日1食しか食べていなかったのです。

仕事がら雨だと現場が中止になったり、昼で終わったりします。

今週は天気が不安定だったので、中止になりそうな日が2日、昼で終わりになりそうな日が2日ありました。

僕は、自分で弁当を作って持っていっているのですが、仕事用の弁当を家で食べるってなんとくなく嫌で、そういう天気予報の時は作らないことにしてます。

さらに、3ヶ月も仕事が休みで、弁当を作るという習慣がなくなったのか、作るのが面倒くさいというのも大きな理由です(笑)

そんなわけで、お昼も持たずに現場に行ったところ、天気予報は大ハズレΣ(○д○ノ)ノ

まるまる1週間フルに昼ご飯抜きで仕事をするはめになったわけです(・。・;

その結果、体重は60キロを切ったんですが、相変わらずお腹の肉はたっぷりつかめます(・・?)ナゼ?

身長173、体重59.5ってやせすぎくらいなのではないのでしょうか・・・

体重では計ることが出来ないものを、休みの間の3ヶ月間にたくわえてしまっていたということでしょうか(; ̄ー ̄川 アセアセ

こうなったら、もう少し体重を落としてみようと思います。

今週もさほど暑くはならないようなので、先週同様、お昼を抜きます。

「体幹トレーニング」のほうも、続行です。

ただ、一つ気になるのは、こういう体重の落とし方をするとリバウンドが恐ろしい。

土曜、日曜は、結構な量食べるので特にヤバイ気がするのです。

そこで、「カロリミット」を使うことにしました。 

 

ファンケルが販売しているのこの「カロリミット」ですが、炭水化物・糖分・脂肪分のとりすぎや分解に役立つ成分が複合配合されており、甘いものや脂っこいものを食べる時に、カロリーを気にせず楽しく食べられるというサプリです。

飲むタイミングは、食前です。

口コミの評価も高く、ファンケルが販売しているということで安心感もありますね(*^。^*)

ただ、これを飲んでいれば暴飲暴食をしても大丈夫だということではなく、自分の意志とは別につきあいなどで食べなければいけないときなど、ダイエット中の補助という位置づけにするのが良いと思います。

僕は、普段は節制して、先ほど言ったように土日に「カロリミット」を活用しようと思っています(^.^)

それでは、また(*´・д・`)ノ~☆

 

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