冷え性改善は発毛にもよいのか?

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 レッグウォーマー

ぶっちゃけ、発毛に直接つながるかどうかはわかりません⊂((〃≧▽≦〃))⊃

血管が縮み、血液のめぐりが悪くなり、スムーズに血が流れない状態が「冷え」です。

簡単な話、血の巡りが悪いことって感じですかねぇ。

血の巡りが悪くなると、体にどんな影響が及ぶかは数限りありません。当然、頭皮にも良くないのでしょう。

 

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僕の場合、足先がとにかく冷えます(((((((;´д`)))))))ガタガタv

足が冷えるとトイレは近いしし、寝ることもできません(; ̄ー ̄川

今までは、冬場に外に出るときは、靴下を2枚はいてました。

しかし!!

これは、NGだそうです!

ダメどころか、冷えを加速させるそうです( ̄▽ ̄;)!!

足を締め付けることで、柔軟に動かしにくくなり、血液の流れを悪くしてしまうのです。

足先の冷え対策には、足首周りを温め、足先にいく血液を温めるのが良いらしいです。

ここで、やっと登場!「レッグウォーマー」 。

これを知ってから、「レッグウォーマー」を使用してますが、靴下2枚重ねよりも全然良いです(^○^)

霜焼けにもなってませんしワーイ♪ゝ(▽`*ゝ)(ノ*´▽)ノワーイ♪

食べ物で冷え対策

たんばく質は体に熱を作ってくれる栄養素なので、冷え対策にはたんばく質が必要だそうです。

具体的には、朝ご飯にゆで卵、湯豆腐、納豆などを食べると体が温まりやすくなるので、冷え対策には良いそうです。

その逆に、カフェインには体を冷やす作用があるので、コーヒーの飲みすぎには注意をしたほうが良いです。

冷たいものの摂り過ぎにも注意です。

血液循環を良くすることが体を冷やさないようにすることにつながるので、水分をしっかり撮るようにしましょう。その場合は、常温や白湯にしましょうね(^∇^)

 

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