ダイエット奮闘記!~目指せ体脂肪一桁!~ 250日目~256日目[1/3(日)~1/9(土)]

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どうも。きょう*です(^^)/

先週体がだるかったのは、どうやら風邪だったようです((( +д+)o=3=3

てっきり運動の影響だと思っていたのですが、それにしてはいつまでも体がだるいと思っていました(ーー;)

軽い頭痛と37°の微熱が続き、2~5日は家で安静にしてました{[(-_-)(-_-)]} …zzZZZ ~♪

寝込むほどはしんどくはないけど、少し動くとしんどいという微妙な感じで・・・

食欲は普通にあるのが余計に微妙でした(笑)

そして、すっきりしないまま水曜日から仕事始め(〃´o`)=3 

それでは、今週の経過ですρ(^^ )ノ !!

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日曜日

朝食・・・おでん、おにぎり×1

昼食・・・おでん、おにぎり×2

間食・・・なし

夕食・・・なし

運動・・・休み

前述通りに風邪でグロッキー(、ン、)ノ

年末におでんを作っていたので、食事は温めるだけですんで助かりました(;・∀・)

それと、昨日お弁当屋さんでおにぎりを買っていたのも良かったです(^。^;)

 

                  

食事

朝食

月~土曜・・・バナナ、ヨーグルト

 

昼食

月曜・・・餅、煮豚

火曜・・・おでん、ピザトースト

水曜・・・なし

木曜・・・ミルクコーヒー、ソーセージパン

金曜・・・アンドーナツ、カップヌードル

土曜・・・おにぎり、カップヌードル

夕食

月曜・・・おでん

火曜・・・おでん、ピザトースト

水曜・・・おでん、やきそば、食パン

木曜・・・冷や麦

金曜・・・ツナおにぎり、インスタントラーメン

土曜・・・なし

 

 

運動

月曜・・・休み

火曜・・・休み

水曜・・・休み

木曜・・・休み

金曜・・・休み

土曜・・・休み

木曜あたりから、「もう治ったかな?」という感じだったんですが、運動は控えました。

その変わり仕事のほうで、少しハードに動いてみました。

・・・が、翌日また軽い頭痛(´ヘ`;)

結局、今週は運動は全休です(´=ω=`)

 

今週の成果

体重59.2に体脂肪17%です。

成果も何も、今週は何も出来ませんでした(笑)

早くスッキリすれば良いのですが(〃´o`)=3 

月曜日が祝日で仕事も休みなので、その日から運動再開の予定です(p`・ω・´q)

それでは、また(^.^)/~~~

 

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